Hamile kadınlar normal insanlara göre daha fazla su kaybediyor – Son Dakika Sağlık Haberleri
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. İklimin mevsim sıcaklıklarının üzerinde olması nedeniyle hamilelerin sıkıntı yaşadığını belirtti. Özlem Yavuzer Kuzu, hamilelerde kasıklarda şiddetli eşekarısı çıkması, bulantı, kusma ve ishal gibi şikayetlerin arttığını söyledi.
Dr., bu rahatsızlıkların vücudun daha az sıvı tüketmesi nedeniyle susuz kalmasından kaynaklandığını söyledi. Yavuzer Kuzu, şunları söyledi: “Hamilelik döneminde ek su kaybı meydana geldiğinden, vücudun suya ihtiyacı bu kadar yüksekken, hamilelerde yoğun yorgunluk, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ve hatta kan şekeri düşüklüğü yaşanabilir. Hamilelerin hamile kalması çok önemli. Kadınlar bu konuda su tüketimine dikkat ediyorlar. Hamilelerin daha fazla su tüketmesi gerekiyor çünkü vücut ısı kaybından dolayı sadece mineralleri değil, su tüketmenin yanı sıra hamilelerin de her gün dengeli beslenmesi gerekiyor” dedi. doğal maden suyu içmelidir. Hamilelerin 11 ila 16 saat arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmamaları önemlidir ancak mecbur kalıyorlarsa da çıkmamaları çok önemlidir. Vücudun mineral ve su dengesi için diyette öğün atlamak.”
“KLİMA KULLANIMINDA DİKKATLİ OLMALILAR”
Doktor, sıcaktan bunalan hamilelerin de klima kullanımına dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Yavuzer Kuzu, klimanın üflenen hava nedeniyle vücutta dehidrasyona yani vücutta buharlaşmanın artmasına neden olduğunu söyledi.
Dr Yavuzer Kuzu, “Bu nedenle hamilelerin klimaya maruz kaldıklarında su kaybedeceklerini unutmamaları gerekiyor. Bu nedenle klimalı ortamlarda dahi bol sıvı tüketmeye dikkat etmeleri gerekecektir. Klimanın etkisiyle grip enfeksiyonlarını daha fazla görmeye başladık. Özellikle bulantı olmadan ishal gibi rahatsızlıkları fark edebiliriz. Bunlar aynı zamanda mineral kaybından da kaynaklanmaktadır. Tuz kaybı terleme yoluyla meydana gelir ve bu kayıp minerallerin yenilenmesi için dengeli beslenmenin gerekli olduğunu vurguluyoruz. Bu mineral kayıplarını telafi etmenin en kolay yolu günde 1 veya 2 maden suyu içmektir” dedi.
